Hoy todo comenzó bien. Comiendo lo que debía comer, siguiendo el plan de comer 1,700 calorias.

Durante todo el día logré mantenerme dentro de esos parámetros, pero en la noche todo el esfuerzo se fue al piso, porque tuve un episodio de atracón.  Después de terminar de comer me sentí culpable , incluso mientras comía, me sentía que no valía nada, que era una perdedora por dejarme vencer por el impulso de comer y seguir comiendo. Como dije en el pasado blog soy una persona muy autocritica y la consideración que siempre tengo para con otros no la tengo para conmigo y comienzo a mentalmente a decirme a mi misma cosas que jamás le diría a nadie. Luego de dejarme consumir por esas palabras por  un largo rato, afloró en mí el deseo de hacer las cosas bien.

 Comencé a  pensar y analizar, me di cuenta que si había fallado, que si había roto mi compromiso para con mi salud, pero que noto estaba perdido. Admití que lo había hecho mal, pero tengo que levantarme del charco de lado en el cual me caí limpiarme y seguir caminado. Seguir caminando mi jornada para estar más saludable, tener un mejor aspecto físico y demás beneficios que puedo disfrutar si bajo de peso. Eso es lo que quiero para mí, un cambio en mi vida, en mi cuerpo  y por mi salud. Decidí continuar, no renunciar, porque en la vida nada es fácil, todo lo que vale la pena cuesta sacrificios y esfuerzos. Y decidí que acepto el reto nuevamente, que seguiré en mi jornada  y que conquistare mis debilidades y lograre mi meta. El problema no es caerse durante el camino que hay que recorrer, el problema es quedarse en el hoyo en el que caíste durante tu recorrido y eso no lo pienso hacer. Mañana es un nuevo día un nuevo comienzo y sé que mañana estaré mejor y que los resultados al final del día serán lo que deben ser. Sere valiente, por que acepté el reto de “Por fin Mimmy baja de peso”

Pensamiento positivo: “Camina siempre con paso firme hacia adelante, nunca te rindas… Un día miraras atrás y te darás cuenta que todos tus esfuerzos valieron la pena”.

Por fin Mimmy baja de peso 1

Hola, soy Mimmy y hoy comienzo una nueva jornada. A través de los años me lo he propuesto y he logrado bajar algo de peso, pero cada vez que surge un problema en mi vida pierdo la motivación ya que comer es una adicción, y una manera de lidiar con mis problemas. Y hoy te voy a contar sobre mis razones para hoy en día decidir tomar cartas en el asunto y no dejarlo de lado más.

 El primero y muy importante es por mi salud, en mi familia hay un amplio historial de problemas cardiacos y yo sabiendo esto he dejado que mi cuerpo tome proporciones que no son la adecuadas para mi salud. La semana pasada y así en otras ocasiones me ha pasado, tuve un episodio en el que sentí mi corazón latir extraño por vario segundos, y no era taquicardia (la cual en un pasado me dio por ser bulímica por un periodo corto de tiempo, les cuento de ello más adelante) se sentía como si mi corazón  hubiera saltado un latido, seguido de este episodio que me duro no más de 4 segundos sentí punzadas en la mitad de mi pecho. Me dio mucho miedo, esa noche no pude dormir bien, por mi mente pasaron muchos escenarios en los que yo fallecía. La mente tiene un poder grandísimo en el ser humano y esto me motivo a querer bajar mi peso.

 La segunda razón es porque desde que estoy subida de peso nunca he estado conforme con cómo me veo, mi personalidad es una de suma autocritica en la que todo tiene que estar perfecto y  mi cuerpo es una de las aéreas de mi vida en la que esa perfección que  siempre busco en todo, no es posible, o eso yo creía.

 También estoy cansada de la crítica de una persona muy allegada a mí que no pierde la oportunidad de una u otra manera de señalar que estoy pasada de peso, a través de los años esta persona con sus comentarios me ha lastimado, me ha minado mi autoimagen,  y yo he permitido que mi autoestima por esos comentarios hirientes este por el suelo. A veces no nos damos cuenta en el poder que tienen las palabras y lo mucho que unas palabras mal dichas pueden marcar por el resto de su vida a un ser humano.

 Pero como dije en un principio hoy comienzo una nueva jornada en la que no pienso  fallar, es tiempo de tomar el control y hacer el sacrificio por mi salud. Mi calidad de vida será uno mejor. Este blog está destinado a documentar mi jornada. Una jornada en la que trataré de seguir   pasito a pasito, de manera saludable de bajar de peso.  Lo haré haciendo cambios en mi manera de alimentarme y agregando ejercicios a mi rutina del diario vivir. Te invito a que te quedes junto a mí durante este camino en el que Por fin Mimmy baja de peso.

Hoy no se cuanto peso pero para mi siguiente post les dire cuanto es.

Pensamiento positivo: 'Nadie puede volver atras y empezar de nuevo, pero cualquiera puede empezar HOY y crear un NUEVO final"